¿Qué es el Barre?

El workout que triunfa en Australia. La fusión de ballet, yoga y Pilates

El Barre es un entrenamiento que fusiona el condicionamiento en la barra del ballet, el yoga y el Pilates. Se utiliza la barra de ballet clásico de aquí su nombre barre en inglés. El barre se basa en el entrenamiento funcional y une la precisión y estabilidad del Pilates, el flow y la flexibilidad del yoga, y la fuerza, movimiento y energía del ballet.

classe barre

En las clases de barre fortalecemos y tonificamos los principales grupos musculares del cuerpo: brazos y tronco superior, muslos y piernas, glúteos y core. Es un entrenamiento muy completo en el que también trabajamos la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, la postura y consciencia corporal y la resistencia, ya que es muy dinámico. Aunque hay distintas modalidades y estilos, el barre es un ejercicio de bajo impacto que se realiza descalza y en el que, aparte de la barra, normalmente se utilizan accesorios como un mat de yoga, pesas ligeras, una pelota y un bloque. Por cierto, desde casa puedes utilizar una silla como barra.

 

Te sentirás más fuerte, más tonificada, más flexible, más ágil y con mayor consciencia y control de movimiento de tu cuerpo. En definitiva te sentirás mejor.

 

Además, en las clases de barre te los pasas bien, te ayudan a combatir el estrés, a conectar contigo misma y a relajarte. ¡El barre es genial!

 

Para realizar barre no se necesita ninguna experiencia previa en ballet, yoga, etc. Solo ganas de mover el cuerpo, pasarlo bien y cuidarse. El barre se adapta a todos los niveles, ofreciendo diferentes variaciones de los ejercicios. También se adapta a cada persona ofreciendo modificaciones en caso de tener alguna molestia o dificultad. También es apto para embarazadas y new mums, a las cuales les modifico algunos ejercicios para que los puedan hacer cómodamente y de forma segura. El barre es para everyBODY.

 

El barre es un workout que triunfa en países como Australia, Estados Unidos o Alemania, y poco a poco va llegando a nuestro país. Y es que el Barre tiene una cosa especial que te enamora. Para mí el barre te permite disfrutar de mover tu cuerpo de una manera mágica y única. Te hace sentir bien en todos los sentidos.

 

¡Te invito a venir a disfrutar de nuestras clases de Barre a Igualada!

Carla Amat

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