Como crear tu rincón de yoga en casa

Tips para crear tu espacio de yoga en casa ideal

Cuando practicamos yoga en casa, es muy importante tener un espacio adecuado donde practicarlo. Primero de todo, para evitar lesiones y después, para podernos concentrar, practicar cómodamente y sentirnos a gusto y relajadas. Así pues, aquí tienes algunos consejos que te ayudaran a crear tu rincón de yoga en casa ideal: 

Como crear tu rincón de yoga en casa

– Escoge un espacio bastante amplio, donde no haya ningún mueble o esquina donde puedas darte un golpe.

 

– Escoge un lugar tranquilo donde no te puedan molestar o no haya demasiadas distracciones. 

 

– Utiliza un mat de yoga o esterilla que no resbale.

 

– Puedes utilizar un cojín o un bloque para estar más cómoda en algunas posiciones. 

 

– ¡Ahora toca ponerlo a tu gusto! Puedes colocar elementos naturales como las plantas, ya que te harán sentir más relajada y conectada con la naturaleza. También puedes colocar elementos especiales para ti o decoración. 

 

– Los expertos en energías dicen que es bueno tener un altar con los 4 elementos de la naturaleza para atraer energía positiva. Elemento tierra: una planta, por ejemplo; Elemento agua: un jarro con agua y flores o un jarro con alguna esencia; Elemento fuego: una pequeña vela: Elemento aire: alguna cosa que haga olor, como por ejemplo un aceite esencial. Pero esto es muy personal y al gusto de cada una.

 

– Si te gusta puedes poner música relajante de fondo. 

 

– Por último, si haces clases online, como nuestros 15 días de yoga en casa para empezar a practicar yoga con Sònia, es importante colocar el ordenador, la tablet o el móvil en un lugar donde se vea y escuche bien. Y recuerda ir a tu ritmo, escuchar tu cuerpo, no forzar demasiado y disfrutar. 

¡Y ya está! Ya tienes el espacio listo para empezar a practicar yoga.

 

Puedes buscar inspiración de espacios de yoga en casa en Pinterest, pero no olvides que son imágenes muy “ideales” que nos sirven de inspiración. Tu espacio en casa, des de tu habitación o comedor, será único y especial. Siéntete bien en él. 

 

Ah, y recuerda ponerte ropa que te haga sentir bien. Como por ejemplo, la ropa de la marca sostenible, ética y made in Spain ActandBe.

 

Ahora sí, ya lo tienes todo para empezar a practicar yoga en casa, una experiencia muy chula y que te hará sentir muy bien. ¿Te animas?

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by Carla

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