Bucket list septiembre

Como crear una Bucket List para empezar un nuevo curso/etapa/mes

Septiembre es el mes por excelencia de empezar y empezar de nuevo: un nuevo curso, la vuelta al trabajo, la vuelta a la rutina, las clases de inglés o de algún deporte, nueva temporada ¡hola otoño!, nuevos capítulos de esa serie que te gusta… y con todos estos nuevos comienzos también tenemos nuevos propósitos y sueños.

 

Septiembre es un mes para estar abierta, para probar, para vivir nuevas aventuras, para incorporar nuevos hábitos… ¿También lo sientes así?

setembre-hydest-magazine

A mí, cuando llega el mes de setiembre me gusta coger una libreta y hacer una Bucket List (listado) de las cosas que me gustaría hacer y probar este nuevo curso/etapa o próximos meses. Dicen que escribir las cosas va muy bien para sacar todo lo que llevamos dentro, ordenar las ideas y ver más claro y enfocarnos en lo que queremos. Siempre intento incorporar algunos hábitos para llevar una vida más sostenible y para cuidarme a mí misma. Te comparto algunos de ellos:

 

  • Ir más en transporte público o a pie en vez de coger el coche.
  • Comprar el máximo de alimentos a granel, de temporada y de proximidad.
  • Cuando se termine el jabón de lavar la ropa, comprarlo a granel.
  • Desayunos veggies: Prepararme cada mañana un buen desayuno saludable con ingredientes veggies.
  • Hacerme la leche vegetal para evitar comprar tetrabriks o envases de un solo uso.
  • ¡Cocinar más! Hacerme un tupper para el almuerzo saludable, equilibrado y nutritivo.
  • Hacer yoga 2 veces por semana
  • Hacer deporte 3 días a la semana (caminar, clases online, ir en bici…) 
  • Conocer gente nueva y hacer actividades diferentes.

¿Te animas a crear tu propia Bucket list de septiembre?

Aquí tienes 3 sencillos pasos para crear tu Bucket list de septiembre. Puedes hacerla de todo el curso, de los próximos meses (otoño) o solo de este mes. ¿Empezamos?

1. Brainstorming: lluvia de ideas

 

Coge una libreta, una hoja de papel, el móvil, o el ordenador y crea una lista con el título Bucket list septiembre. Bien, ahora hazte estas preguntas (te ayudarán a ver más claro tus metas)

  • ¿Qué me gustaría hacer este nuevo curso/etapa/mes? Puede ser cualquier cosa: des de hacer clases de yoga online o ir de fin de semana a la montaña, a preparar un pastel de manzana!
  • ¿Qué hábitos quiero incorporar en mi vida?
  • ¿Qué actividades/experiencias me gustaría probar?
  • ¿Cómo quiero sentirme este nuevo curso/etapa/mes? 

 

En este enlace de Pinterest, encontrarás algunos ejemplos de Bucket list de septiembre y otoño, para que te puedas inspirar.

2. Escribe el listado

 

Cundo lo tengas claro, empieza a redactar el listado. Puedes hacer unos cuadraditos tipo checkbox, para ir marcando lo que vayas completando. Puedes soñar tanto como quieras, pero no pongas metas muy inalcanzables o demasiadas cosas, ya que sino, si no lo llegas a conseguir podrías decepcionarte y ser contraproducente. ¡Este ejercicio nos debe servir para motivarnos no al contrario!

3. Agendar y organizar las actividades/planes

 

Cuando tengas el listado completado, intenta poner fecha en la agenda para todas aquellas cosas que puedas. Por ejemplo: ir a inscribirte a un curso, buscar recetas para hacer desayunos saludables o apuntarte a un taller de cocina saludable, reservarte 2 días a la semana para hacer deporte, etc. Si no, ya sabemos que van pasando los días… y no encontramos nunca el momento de hacer eso que nos hace ilusión o tenemos que hacer. Si lo tienes agendado es mucho más fácil.

Al cabo de unas semanas, meses o cuando lo necesites, vuelve a leer la Bucket list de septiembre. A parte de marcar las cosas que ya hayas podido hacer, esto te servirá para volver a inspirarte y para recordar aquellas cosas que quizás tenías olvidadas y te hacen tanta ilusión. Ah, y es totalmente normal no hacer todo aquello que nos gustaría o proponemos. ¡Nos pasa a todas! Si aún tienes ganas, puedes probarlo en el próximo curso/etapa, y si no, seguro que habrás hecho muchas otras cosas que te han sorprendido y tienes un buen recuerdo y experiencia. Y recuerda, enfócate siempre en lo positivo. 

hydest

by Carla

No hay comentarios

Deja un comentario