octubre 20, 2021
Benestar, barre, ioga, sostenibilitat, esdeveniments eco, receptes saludables… Llegeix-nos!
octubre 7, 2021
Què és el Barre?
El workout que triomfa a Austràlia. La fusió de ballet, ioga i Pilates
El Barre és un entrenament que fusiona el condicionament a la barra del ballet, el ioga i el Pilates. S’utilitza la barra de ballet clàssic d’aquí el seu nom barre en anglès. El barre es basa en l’entrenament funcional i uneix la precisió i estabilitat...
abril 20, 2021
Batut pinya ginger
Recepta batut saludable i depuratiu
A qui no li ve de gust un batut saludable després d’una classe de ioga, de fer esport, després de treballar o teletreballar...
març 11, 2021
Coneixem la Sònia Colomo
La professora de ioga dels 15 dies de ioga a casa
Us presento la Sònia Colomo, la nostra professora de ioga dels 15 dies de ioga a casa! Una noia plena d'energia positiva, ganes, confiança i valentia....
febrer 25, 2021
11 claus per al benestar personal
Les nostres claus per al benestar personal
Hi ha molts factors que influeixen en el nostre benestar personal, tant a nivell físic com mental i emocional. Evidentment, hi ha factors que no depenen de nosaltres, i la vida és una muntanya russa i de vegades ens podem trobar en situacions difícils que...
desembre 21, 2020
Pica pica de Nadal saludable
Pinxos de tofu marinat i alvocat
Tot i que aquest any serà una mica diferent i en petit comitè… El Nadal ja és aquí! I la Montse Batlle, ens ha preparat aquesta recepta de Pinxos de tofu marinat i alvocat, ideal com a pica a pica de Nadal saludable i vegà,...
novembre 12, 2020
Recepta vegana de tardor
Timbal de quinoa dos colors amb paté vegà de carxofa
Amb l'arribada del fred, arriben les primeres carxofes...
setembre 8, 2020
Bucket list setembre
Com crear una Bucket List per començar un nou curs/etapa/mes
Setembre és el mes de començar i de començar de nou. Crea la teva pròpia Bucket list de setembre per començar un nou curs, etapa, estació...
agost 14, 2020
Com crear el teu racó de ioga a casa
Tips per crear el teu espai de ioga a casa ideal
Quan practiquem yoga a casa, és molt important tenir un espai adequat on practicar-lo....
juliol 13, 2020